2023-03-30 セロトニンとかいう最高のホルモンを出す方法。 えー、今日もセロトニンについて学びます。 神経伝達物質のセロトニンは別名幸せホルモン。 体内で生成されると、もう最高。 セロトニンは三つのことをするとよりよく分泌します。 日光を浴びる。 タンパク質を摂る。 リズム運動をする。 です。 朝、起きたらランニングして、その後鶏肉食べればOK。 今日は終わりッ‼︎