えー、今日もセロトニンについて学びます。 神経伝達物質のセロトニンは別名幸せホルモン。 体内で生成されると、もう最高。 セロトニンは三つのことをするとよりよく分泌します。 日光を浴びる。 タンパク質を摂る。 リズム運動をする。 です。 朝、起きた…